Hariharalaya Yoga & Meditation Retreat (Siem Reap)

Lo ammetto, prima di partecipare al retreat, ero un po’ scettica. Sì, avevo letto le centinaia di recensioni positive riguardo al centro, tuttavia, mi chiedevo quanto il programma potesse essere davvero trasformativo. Credo che il mio scetticismo venisse dal fatto che, ormai, chiunque pratica e insegna yoga, meditazione e via dicendo. In più, sui social c’è una narrativa predominante in cui la spiritualità ormai è diventata quasi un trend, tutti parlano del loro viaggio interiore (spesso in maniera semplicista) e lo yoga è dipinto da molti quasi come uno sport e non un viaggio dentro di sé.

Mi sono bastati pochi minuti all’Hariharalaya per capire che questo centro è davvero un punto di crescita personale, comunione, condivisione e genuino lavoro su di sé. Qui nessuno ti vende formulette, nessuno ti dice che sarà facile, semplicemente, t’insegna i punti cardine per iniziare ad avere una vita più autentica, allineata con ciò che sei davvero.

Il primo punto, e forse il più importante, è la capacità di vivere nel momento presente. Ne abbiamo già parlato, nel corso di questo articolo, ma se davvero imparassimo a vivere nel “qui e ora” e a controllare la nostra mente di modo che questa smetta di farci vivere nel passato o proiettati nel futuro, la nostra esperienza terrena cambierebbe radicalmente. All’Hariharalaya è possibile imparare a essere presenti, grazie al digital detox, che sicuramente aiuta a evitare le distrazioni proposte da Internet, ma, soprattutto, grazie alle varie pratiche, pensate proprio per aiutarti a centrarti, a (ri)connetterti con la natura e con il momento che stai vivendo.

Io ho preso parte a diverse sessioni di meditazione e yoga e, pur non essendo una fan di quest’ultimo, ho apprezzato moltissimo il modo in cui Lokta Joēl lo insegna, con esercizi accessibili a tutti, e, soprattutto, rimarcando come lo yoga sia un viaggio di connessione con sé stessi. Non c’è bisogno di riuscire a fare chissà quale posa difficile. Allo stesso modo, anche la meditazione è un viaggio interiore. Molti hanno paura di “non riuscire a meditare” e spesso la meditazione viene vista quasi come un qualcosa da fare. Meditare significa semplicemente essere. Essere presenti.

Un altro dettaglio che ho apprezzato è come Lokta Joēl abbia insegnato che bastano circa 15-20 minuti al mattino, per iniziare a cambiare la propria vita. Medita per quell’arco di tempo e godi dei benefici che la meditazione ti darà per le altre ore della tua giornata. Ancora, è necessario svolgere queste pratiche con regolarità, perché non possiamo cambiare le nostre abitudini con uno schiocco di dita ma dobbiamo lavorarci con impegno e dedizione.

Ho partecipato anche alla lezione di danza estatica, anche se forse il termine “lezione” non è quello più appropriato perché, per me, la parola chiave di quell’esperienza è stata “libertà”. La danza estatica è spontanea, non strutturata e accessibile anche a chi non ha alcuna esperienza di ballo. Bisogna soltanto lasciarsi andare, assecondando il ritmo della musica, liberado tutto quello che non riusciamo a dire. Mi ha colpito molto quello che ha detto Lokta Joēl al riguardo, “La danza estatica ci permette di tirar fuori quello che non riusciamo a dire a parole. Se ci riuscissimo, a quest’ora lo avremmo già detto”.

Anche i momenti liberi tra un’attività e l’altra sono importantissimi, perché ognuno può scegliere cosa fare. C’è chi si ritrova con gli altri, chi va alla scoperta degli angoli nascosti del centro, chi scrive sul diario, che sfrutta le strutture dell’Hariharalaya… Per esempio, ho sentito una delle partecipanti dire che si è svegliata alle 3 di notte, è uscita di camera e si è messa a girare per il centro, godendosi la lussureggiante natura avvolta dall’oscurità.

All’Hariharalaya sei totalmente libero e, al tempo stesso, sei gentilmente guidato lungo il tuo percorso. Non stresserò mai abbastanza su come gli insegnanti facciano la differenza. La loro energia è qualcosa che plasma il posto, il programma e le persone che vi prendono parte. Magari molti partecipanti neanche se ne accorgono, eppure, è grazie a ciò che Lokta Joēl e gli altri maestri sono in grado di emanare, ancora prima che di fare o insegnare, che Hariharalaya è ciò che è.

Infine, in sostituzione all’uscita mattutina ad Angkor Wat, posposta per via del maltempo, ieri siamo andati in una pagoda del centro per vivere il giorno cruciale di Pchum Benh (una delle principali celebrazioni religiose del Paese) insieme alle persone del posto. Vivendo qui, io avevo già visto i locals celebrare questa ricorrenza, tuttavia, ho guardato a questa esperienza anche dal punto di vista degli altri partecipanti, tutte persone che vivono in Europa o negli Stati Uniti (tranne una coppia che abita a Phnom Penh) e ho compreso come questa iniziativa sia stata ampiamente apprezzata, perché ha permesso loro di approcciare un lato autentico della cultura cambogiana con il supporto e la guida dell’Hariharalaya.

Il senso comunitario nasce in maniera fluida ma niente è forzato. Se una persona vuole vivere il retreat concentrandosi principalmente su di sé, è libera di farlo. I deliziosi pasti sono anche occasioni di convivialità e spesso di risate. Personalmente, ho approfittato dei pasti per fare delle domande a Lokta Joēl su alcuni modi di vedere la vita e il mondo che ho sviluppato recentemente e che non posso condividere con la maggior parte delle persone (soprattutto con quelle occidentali). Per me forse questo è stato il più bel dono dell’Hariharalaya, trovare delle persone che vedono la vita in maniera simile a me, che vivono qui e riconoscono il potere che la Cambogia, con i suoi templi, ha. Ho detto varie volte che io sento l’intero Paese come un centro per il retreat. Poi, certo, molto dipende da chi sei, ma qui a Siem Reap io ho trovato quella comunità di persone affini, la mia tribe, che in Italia mi sembrava impossibile trovare. Hariharalaya ha messo tutto questo in risalto, mi ha fatto sentire grata per il viaggio che mi ha portata fin qui, per le scelte che ho preso, per non aver accettato di seguire la via più facile, morendo dentro, e per la vita quotidiana che ho ora.

Infine, ma non certo per importanza, vivendo qui a Siem Reap ho preso parte a diverse sessioni di meditazione ma queste, tenute da Lokta Joēl, sono state le uniche in cui la mia mente si è davvero svuotata. Ricordo che, quando ero piccola, gli adulti intorno a me dicevano, “Non puoi smettere di pensare”. Non è vero. La mente, come una scimmia impazzita, salta da un pensiero all’altro, ma è possibile imparare a controllarla, a guardare certi pensieri che passano, come treni in corsa, senza dare loro chissà quale importanza.

Hariharalaya è una sorta di mondo parallelo, fortemente integrato nella realtà in cui tutti viviamo. Qui troverai quell’accoglienza, quelle vibrazioni, quelle pratiche e quegli insegnamenti di cui non sai neanche di avere bisogno. Ogni viaggio è personalizzato perché ognuno di noi è unico e la condivisione serve sia a unirci sia a enfatizzare questi viaggi così differenti gli uni dagli altri, che a volte si sfiorano, e altre volte non si congiungono mai, ma che sono comunque uniti perché facciamo parte del tutto.

Partecipare a un retreat presso l’Hariharalaya significa non solo prenderti una pausa dalla frenesia del mondo ma vuol dire iniziare o portare avanti un consapevole viaggio interiore. Non ci sono scorciatoie, pillole indorate, frasette da Baci Perugina. C’è solo il lavoro vero, la guida di maestri che hanno intrapreso questo percorso prima di te e che lo stanno ancora portando avanti. C’è la meravigliosa natura, la nostra prima insegnante. Ci sono i pasti che ci ricordano che anche quello che mangiamo, e come trattiamo il nostro corpo in generale, contribuisce al nostro benessere.

Hariharalaya è uno scorcio della vita vera, che si trova al di là di quello che possiamo vedere con i nostri occhi “normali”. Hariharalaya è un viaggio, forse quello più intenso e soddisfacente di tutti. È il viaggio dentro te stesso.

Il viaggio di ritorno a casa